朝食

ドラゴンフルーツの皮１/４（中身は食べる）。皮の緑の部分は手でちぎる。
写真の材料を適宜ミキサーに。
完成。
皮には身の５倍位のポリフェノールが入っているらしいです。
美味しいですよ。